A gyerekek jól tudják, hogy nincs is annál jobb alvás előtti rituálé, mint ha mesét olvasnak nekik. A felnőttek hajlamosak elfelejteni ezt az oly kedves gyermekkori tevékenységet, még akkor is, ha a saját gyerekeiknek felolvasnak. Pedig, ha alvásról van szó, az olvasás csodákra képes a felnőttek esetében is. Egy 2021-es online felmérés azt mutatta ki, hogy azon felmérésben résztvevők esetében, akik egy hétig minden este olvastak elalvás előtt, a válaszadók 42%-a számolt be jobb alvás minőségről, míg a nem-olvasóknak csupán 28%-a.