La lectura es un excelente ejercicio cerebral que aumenta la concentración, mejora la memoria, previene el deterioro mental y, en general, mantiene el cerebro en forma. Pero leer también es bueno para tu cuerpo. Reduce el estrés y la ansiedad, lo cual es una bendición en sí mismo. Y el estrés a menudo conduce al insomnio, por lo que se puede argumentar que la lectura mejora la calidad del sueño al reducir los niveles de estrés. También reduce la frecuencia cardíaca, relaja los músculos y quema calorías, alrededor de 150 en poco menos de dos horas.