Los niños saben que no hay mejor ritual a la hora de acostarse que leerles un cuento. Los adultos tienden a olvidar esta actividad infantil tan querida por ellos, incluso si leen a sus propios hijos. Pero cuando se trata de dormir, la lectura también puede tener efectos maravillosos en los adultos. Una encuesta en línea de 2021 mostró que el 42% de los encuestados que leen todas las noches antes de acostarse durante una semana informaron una mejor calidad del sueño, en comparación con solo el 28% de los no lectores.